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紫苏炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
紫苏:补血、低蛋白质
紫苏炒鱿鱼的做法
![紫苏炒鱿鱼的做法图解1]()
1.鱿鱼切花刀，下水焯一下
![紫苏炒鱿鱼的做法图解2]()
2.姜切丝，蒜切末，辣椒切丁，紫苏稍微改下刀
![紫苏炒鱿鱼的做法图解3]()
3.热油爆香姜蒜和辣椒
![紫苏炒鱿鱼的做法图解4]()
4.炒香鱿鱼调入各调味料后，放入紫苏，炒制片刻即可出锅^_^
![紫苏炒鱿鱼的做法图解5]()
5.一盘夏天的下酒菜就好了^_^
紫苏炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
紫苏:补血、低蛋白质
1.鱿鱼切花刀，下水焯一下
2.姜切丝，蒜切末，辣椒切丁，紫苏稍微改下刀
3.热油爆香姜蒜和辣椒
4.炒香鱿鱼调入各调味料后，放入紫苏，炒制片刻即可出锅^_^
5.一盘夏天的下酒菜就好了^_^
