排骨:保护神经系统
冬瓜:化痰
1.这是刚出锅的排骨烧冬瓜,香气扑鼻啊。
2.准备好所需食材,排骨、冬瓜洗净,冬瓜切条(比排骨大一点)。
3.排骨中加入3勺生抽、3勺料酒,腌制30分钟以上。然后加入适量淀粉抓匀,准备煎制。
4.炒锅烧热,加入适量食用油烧至八成热,下入排骨煎制。
5.将排骨一面煎至金黄色,翻面煎另一面。
6.排骨两面煎出金黄色,加入开水没过排骨,水要宽一些。
7.排骨烧开后,转中火烧30分钟,加入冬瓜烧15分钟。观察冬瓜软烂,即可加入适量盐调味,出锅装盆。
8.非常诱人的下饭菜,一荤一素,营养美味。
排骨不需焯水,用生抽和料酒腌制入味,再加淀粉煎制,排骨肉香口感也嫩。