豆浆:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把豆子放入豆浆机中,打成豆浆。
2.小葱洗干净,切成葱花。
3.鸡蛋两个备用。
4.把鸡蛋打入豆浆中,再放入花椒粉和胡椒粉,搅拌均匀。撒上葱花。
5.盖上盘子上锅蒸。
6.小火蒸,15分钟左右,成型即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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