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凉拌木耳
健康功效
黄瓜:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
凉拌木耳的做法
![凉拌木耳的做法图解1]()
1.木耳提前用凉水浸泡1小时，洗净撕小朵
![凉拌木耳的做法图解2]()
2.黄瓜去皮洗净，拍散，切小块
![凉拌木耳的做法图解3]()
3.大蒜去皮，切沫
![凉拌木耳的做法图解4]()
4.锅中加水烧开，放入木耳焯2分钟，捞出
![凉拌木耳的做法图解5]()
5.过凉水
![凉拌木耳的做法图解6]()
6.木耳沥干水分放入碗中，黄瓜，蒜沫放入碗中，倒入生抽，醋，香油，盐，糖，辣椒油
![凉拌木耳的做法图解7]()
7.拌匀装盘即可
![凉拌木耳的做法图解8]()
8.一道美味的凉拌木耳就做好了！
小贴士
*就不脆了。
凉拌木耳的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.木耳提前用凉水浸泡1小时，洗净撕小朵
2.黄瓜去皮洗净，拍散，切小块
3.大蒜去皮，切沫
4.锅中加水烧开，放入木耳焯2分钟，捞出
5.过凉水
6.木耳沥干水分放入碗中，黄瓜，蒜沫放入碗中，倒入生抽，醋，香油，盐，糖，辣椒油
7.拌匀装盘即可
8.一道美味的凉拌木耳就做好了！
*就不脆了。
