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双豆争宠
健康功效
土豆:和胃
青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
双豆争宠的做法
![双豆争宠的做法图解1]()
1.准备材料
![双豆争宠的做法图解2]()
2.青豆下热水煮3分钟
![双豆争宠的做法图解3]()
3.捞出，沥干备用
![双豆争宠的做法图解4]()
4.土豆切片，用凉水泡上（防止变色）
![双豆争宠的做法图解5]()
5.准备姜丝，蒜片
![双豆争宠的做法图解6]()
6.青椒红椒切丁备用
![双豆争宠的做法图解7]()
7.锅中下油烧热至六成热，放入姜蒜
![双豆争宠的做法图解8]()
8.放入土豆，炒至土豆稍微变色
![双豆争宠的做法图解9]()
9.加入青红椒，炒至土豆完全变色
![双豆争宠的做法图解10]()
10.放入青豆
![双豆争宠的做法图解11]()
11.放入盐，继续炒香，出锅
![双豆争宠的做法图解12]()
12.装盘享用
双豆争宠的家常做法
（全部）
土豆:和胃
青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料
2.青豆下热水煮3分钟
3.捞出，沥干备用
4.土豆切片，用凉水泡上（防止变色）
5.准备姜丝，蒜片
6.青椒红椒切丁备用
7.锅中下油烧热至六成热，放入姜蒜
8.放入土豆，炒至土豆稍微变色
9.加入青红椒，炒至土豆完全变色
10.放入青豆
11.放入盐，继续炒香，出锅
12.装盘享用
