豆角:低蛋白质
土豆:消肿
五花肉:润燥
1.豆角去两头,盐水浸泡一会
2.土豆切块
3.蒜切片,葱切小段
4.五花肉尽量选肥一点的
5.锅里少放一点油,然后把五花肉全肥的部分,放入锅中靠油
6.靠出油后放入葱蒜炒出香味
7.把五花肉放入锅中翻炒
8.倒入料酒去腥,倒入一点酱油提味增色
9.待肉变色,放入豆角,大火翻炒
10.待豆角软一点后,填水之前放入土豆,继续炒一分钟左右(土豆喜欢吃面的,现在放,喜欢吃硬一点的,可以放入土豆后就添水)
11.加水没过豆角,放酱油、生抽,八角,大火炖
12.等水快干时,放一点盐、鸡精,翻炒几下出锅
13.成品图
如果没有肥油靠油,多放一点油,炒豆角的时候一定多炒一会,而且建议少放一点盐,因为豆角不愿意入味