米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备所需材料。鸡蛋放少许 盐打散,胡萝卜、火腿肠切丁,葱切成葱花。
2.锅里放少许油,放入胡萝卜丁炒熟后盛出备用。锅中再次倒入油,倒入鸡蛋液,待鸡蛋液快完全凝固时倒入米饭翻炒,然后在倒入胡萝卜丁、火腿肠丁和盐继续翻炒。
3.关火后放入葱花翻炒。
4.成品图。
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