土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
鸡胸肉 | |
盐 | |
生抽 | 五香粉 |
熟黑芝麻 | |
黑胡椒粉 |
1.先上图,来个近照!
2.姜切丝,土豆胡萝卜去皮
3.鸡胸肉片开两半,再切条,再切丁,放入适量盐,蚝油,生抽,黑胡椒粉和五香粉拌匀
4.再加入淀粉拌匀腌制20分钟
5.洋葱切丝,胡萝卜和土豆切滚刀(不要太大块了)
6.锅里热油,下入姜丝炒香
7.倒入腌制好的鸡肉翻炒至变色
8.装盘备用
9.另起锅热油,倒入洋葱翻炒十秒
10.倒入土豆和胡萝卜翻炒两分钟
11.再倒入鸡肉翻炒十秒,加入开水没过食材
12.放入咖喱块
13.加盖小火炖煮25分钟
14.炖煮好了
15.把米饭装在饭碗里压紧实,再倒扣在盘子一侧,周围装好咖喱鸡肉,米饭上撒适量芝麻就完成了!我是孜孜不倦,来香哈一起交流吧!
小贴士:米饭一定要现煮的!炒菜的时候一定是大火炒,而且加水的时候一定要开水,最后才小火炖煮!因为咖喱块里面本身就有盐味的,所以炒菜的时候不要放盐了,喜欢吃辣的就买带辣味的咖喱!小朋友吃就原味的!