料酒:低蛋白质
1.鸡胸肉洗净
2.切成丁
3.加胡椒粉~鸡精~蚝油~香油~料酒抓匀腌制20分钟入味
4.锅内倒油烧热
5.将腌制好的鸡肉裹一层面粉,裹蛋液,再裹面包糠,
6.将裹好面包糠的鸡肉下锅,小火炸至金黄即可
7.成品图
炸的时候一定要小火,不然就糊了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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