土豆:和胃 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.将鸡胸肉用开水过一遍,然后盛出备用,土豆胡萝卜切块备用
2.油熬热,放入胡萝卜和鸡胸肉,翻炒,并加入少许料酒
3.再放入土豆翻炒一定时间,再加入适量的水,煮开
4.煮开后,等土豆胡萝卜软后,放入咖喱块一盒,焖锅煮一会,并不断的搅拌,等到汤汁变粘稠,关小火煮一会,即可。
5.装盘,撒上芝麻,摆上西兰花,秋葵,即可。
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