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山药炒木耳
健康功效
山药:止泻、健脾
木耳:补气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
山药炒木耳的做法
![山药炒木耳的做法图解1]()
1.准备好材料
![山药炒木耳的做法图解2]()
2.山药、胡萝卜去皮，切成片（要用冷水泡上，不然容易变黑）
![山药炒木耳的做法图解3]()
3.木耳泡发，去掉根部，撕片，姜蒜切丝
![山药炒木耳的做法图解4]()
4.开火，热锅下油，蒜姜炒不出香味
![山药炒木耳的做法图解5]()
5.把胡萝卜和木耳翻炒一分钟
![山药炒木耳的做法图解6]()
6.放山药，翻炒均匀把调味料放进去，加少量水炒断生出锅
![山药炒木耳的做法图解7]()
7.开张成品图
小贴士
山药切好一定要用水泡，否则容易氧化变色，加点糖感觉口感更好
山药炒木耳的家常做法
（全部）
山药:止泻、健脾
木耳:补气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料
2.山药、胡萝卜去皮，切成片（要用冷水泡上，不然容易变黑）
3.木耳泡发，去掉根部，撕片，姜蒜切丝
4.开火，热锅下油，蒜姜炒不出香味
5.把胡萝卜和木耳翻炒一分钟
6.放山药，翻炒均匀把调味料放进去，加少量水炒断生出锅
7.开张成品图
山药切好一定要用水泡，否则容易氧化变色，加点糖感觉口感更好
