粉丝:补血、低蛋白质
1.首先处理一下扇贝 把壳 肉分离用盐白胡椒稍微腌制一下 白胡椒可以去除腥味
2.粉丝用温水浸泡 时间不要太长 蒜瓣儿剥皮切碎成茸备用
3.锅中倒入适量油小火 油温不要太热先放入蒜茸煸炒出香味我放了一点姜末 (因为姜末可以暖胃 海鲜属于寒的食物 )依次倒入蚝油 生抽 再翻炒一小会至香味四溢 哈哈我太喜欢这个味道了
4.把粉丝放在预留的贝壳上 粉丝上放入味的扇贝肉 最后把炒好的蒜茸放在扇贝肉上 大火蒸三分钟至四分钟 根据扇贝大小
5.最后的成品 哈哈 开吃
凉面的做法大全
共9道菜
凉菜大全,非常适合冬天吃
共39道菜
年夜饭之凉菜篇
共44道菜
100%成功的自制凉皮
共21道菜
爽口开胃凉菜大全
共16道菜