银耳:保护神经系统
红枣:利尿
冰糖:和胃
1.银耳用清水提前两小时泡开。
2.去除根部后,用刀切碎。
3.将银耳放入砂锅中,并加入足量的清水。
4.烧开后转小火,炖一个小时。
5.红枣用清水泡一泡清洗干净。
6.一个小时后,银耳糯糯的出胶了,放入红枣,继续小火炖20分钟。
7.鲜百合去根后掰成小瓣,清洗干净后,用清水泡几分钟,去除苦味。
8.放入适量冰糖,炖至冰糖溶化。
9.冰糖融化后,放入百合。
10.百合入锅后,炖两三分钟就可以关火了。
11.放温后就可以品尝啦。
银耳切碎一点,更容易出胶。银耳出胶后再放入红枣。
冰糖根据自己的口味加。
炖银耳的时候要防止扑锅,可以在锅盖下夹根筷子。