黄瓜:低蛋白质
1.准备食材,黄瓜,青辣椒,蒜
2.把黄瓜洗净,在用擦丝器擦成丝,
3.擦好的黄瓜丝
4.准备调料,青椒切丝,姜切丝,蒜切片
5.锅里烧油,在放上青椒丝,姜丝,蒜片炒香
6.在倒入黄瓜丝开大火炒
7.炒制黄瓜丝变绿色,在放上盐,鸡精适量大火快速饭炒
8.炒制黄瓜丝熟就可以关火了【这个不能炒的过久】
9.最后出锅装盘
炒这道青椒黄瓜丝不能炒的过软,一直都要大火炒,这样口感脆嫩
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜
炖鸡的做法大全
共13道菜