西红柿:生津止渴
白糖:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
紫皮茄子 | |
尖椒 | |
盐 | |
生抽 | 鸡精 |
1.备菜,紫皮茄子、尖椒、西红柿各两个(茄子时间有点长,请忽略)
2.葱姜蒜各10克
3.茄子去皮,尖椒去蒂
4.茄子切条
5.尖椒切丝
6.西红柿滚刀块
7.葱姜蒜切末
8.将切条放入锅中用开水焯一下并沥干备用
9.建议用进口番茄酱,酸度适中,微带奶香
10.热锅凉油,放入葱姜蒜末炒出香味,放入番茄酱翻炒一分钟左右
11.倒入西红柿与尖椒丝,倒入料酒大火翻炒
12.等西红柿变软后,倒入焯过的切条,将盐、鸡精、生抽、白糖一并放入,继续大火翻炒
13.放入少许凉水,小火烧开,淀粉加水勾成芡,倒入锅中,大火翻炒几下即可出锅
14.成品图
放入番茄酱后翻炒时间不易过长,最后加水不易过多