米饭:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 青豆:润燥
1.准备新鲜虾,去头去虾肠,蔬菜,牛肉切丁备用。
2.准备好调料,番茄酱,蚝油,盐。
3.油烧热,倒入青椒翻炒。
4.倒入蚝油翻炒,加牛肉粒和胡萝卜。
5.最后下番茄酱出锅。
6.铺上炒好的牛肉。
7.撒上芝士,摆好虾和青豆。
8.烤箱180度,上下火,烤20分钟。
9.出锅,第一次做,有小小遗憾,再接再厉喽!
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