香菇:健脾
冬瓜:生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸肉 | |
盐 | |
鸡粉 | |
1.冬瓜洗净先去外皮,再去瓤,顶刀切2cm左右的厚片。
2.香菇洗净斜刀切片。
3.鸡胸肉用刀顺切抹成0.5cm的片,取一只碗,把鸡胸肉放入碗中,加盐5克,料酒5克,抓均上劲,放入淀粉5克腌制15分钟。
4.葱姜蒜切片,胡萝卜切成菱形。
5.锅中放入300克左右的水,大火烧开,放入切好的冬瓜片、香菇片、胡萝卜,焯下水捞出,倒入漏勺备用。
6.锅中下油10克左右,大火烧热下入鸡片炒熟。
7.然后加葱姜蒜爆香。
8.加料酒7克,放入冬瓜、香菇、胡萝卜大火翻炒。
9.加盐、味精、鸡粉、白糖。
10.加少许清水,大火烧开翻炒。
11.然后用淀粉5克勾芡,大火翻炒,淋香油出锅装盘。