红烧三鲜(家常版)

红烧三鲜(家常版)
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作者:上官芸萱

健康功效

腐竹:补血、护齿、保护骨骼
大葱:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

炸好的肉丸 适量
春笋片 适量
1勺
红烧汁(老抽) 1勺
味极鲜(生抽) 1勺
耗油 2勺

红烧三鲜(家常版)的做法

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解1

    1.准备好以下食材。把泡发好的腐竹和黑木耳洗净,木耳摘小朵,腐竹切小段,笋片切小块。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解2

    2.生姜和大蒜切片,大葱切小段。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解3

    3.春笋片放到沸水中汆一下。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解4

    4.接着捞出,用凉水冲凉控干。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解5

    5.随后准备一个空碗开始调红烧汁。盐一勺,白糖一勺,味极鲜(生抽)一勺,红烧汁(老抽)一勺,蚝油两勺,加入适量温水,搅拌均匀即可。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解6

    6.大火烧到七成热倒油,放入葱姜蒜,煸炒出香味。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解7

    7.再放入腐竹,春笋片和黑木耳一起煸炒。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解8

    8.再倒入事先调制好的红烧汁,给食材上色炒匀。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解9

    9.然后放入炸好的肉丸,再一起翻炒均匀入味。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解10

    10.转至小火盖上锅盖,焖炖三分钟,让其入味。最后再开中火收汁儿完成。

  • 红烧三鲜(家常版)的做法图解11

    11.装盘后成品图。

小贴士

1.春笋片要去除草酸,必须用沸水汆一下,然后用自来水冲凉,笋片吃起来才甘脆。
2.我制作的所有红烧菜,都是选用上述的方法完成红烧汁调制的。

本菜谱由上官芸萱上传

红烧三鲜(家常版)的家常做法

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