白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
鱼块 | |
红辣椒 | |
盐 | |
老抽 | 鸡精 |
1.红辣椒切块,葱切断备用。
2.姜切丝,蒜切片,花椒已经备用。
3.鱼块备用(鱼块是之前炸好的,在此就没给大家写制作步骤了)
4.起锅爆香葱姜蒜花椒
5.待炒出香味时放入红辣椒煸炒一下,放入豆瓣酱炒出红油。
6.放入鱼块煸炒一分钟,鱼块上色后加入清水,这时加入的清水要没过鱼块,放盐,料酒,香醋,老抽调味。大火烧开调文火炖煮。
7.待汤汁浓稠时放入少许鸡精提鲜。这时需不停地翻炒,但要注意不能太过用力,以免鱼块破碎。汤汁收的差不多时滴上香油即可关火。
8.出锅装盘即可食用。
再加水后盖上锅盖这样调料的香味鱼块才能更好的吸收,中间打开锅盖推三四次即可。一定要注意不能糊锅了。如果喜欢甜味多一点,在放白糖时可以多放一点。