豆角沾卷子一锅鲜

豆角沾卷子一锅鲜
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健康功效

豆角:低蛋白质
猪肉:益气
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

植物油 200克
生抽 适量
老抽 适量
白酒 适量
鸡精 适量
十三香 适量
发酵粉 适量

豆角沾卷子一锅鲜的做法

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解1

    1.选择肉厚的豆角掐头去尾撕去老筋,清洗干净。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解2

    2.肉切片,葱切丝,蒜一部分切片一部分拍扁剁成蒜粒。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解3

    3.炒锅置于火上,放入两汤匙猪油,200克植物油。炸香大料瓣。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解4

    4.爆香葱丝蒜片,放入猪肉片炒至断生,延锅边烹入米醋和白酒去掉肉中腥气。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解5

    5.淋入生抽和老抽调色。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解6

    6.倒入豆角同炒,加入鸡精,十三香,和食盐调味。豆角变色倒入一碗温水,以没过豆角为准。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解7

    7.做菜前加入发酵粉活好面团,盖湿布发酵20分钟。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解8

    8.面团发酵好后擀成椭圆形面片,淋上两汤匙猪油和少量食盐抹匀。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解9

    9.像卷画轴一样卷起。放在面板上在自然发酵一会儿。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解10

    10.豆角锅开,延面卷一侧竖刀切成小条。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解11

    11.左右手捏住两头,边拉伸,边呈反方向扭成麻花状。三条沾在一起。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解12

    12.卷子做好后,快速贴在锅边。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解13

    13.依次贴在锅边,剩下的放在豆角上。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解14

    14.盖锅焖20分钟左右。听到锅中滋滋响时。打开锅盖,倒入生蒜粒,淋入香油拌匀关火。几天卷子做的有点多,倒蒜粒之前先把上层的卷子盛了出来。拌好后又码回去焖了一下。

  • 豆角沾卷子一锅鲜的做法图解15

    15.豆角沾卷子一锅鲜,比较豪气的吃法就是直接端锅上桌。

小贴士

豆角要选肉厚的。肉最好用五花肉。如果没有,就要像我这样加入猪油了。这样做出来的卷子和菜才会飘着油香。面要活的软一点,卷子的成品才会绵软富有Q弹。

本菜谱由稳稳的幸福85上传

豆角沾卷子一锅鲜的家常做法

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