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紫薯银耳汤
健康功效
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
紫薯银耳汤的做法
![紫薯银耳汤的做法图解1]()
1.银耳泡发，去掉黄色的根部备用
![紫薯银耳汤的做法图解2]()
2.紫薯削皮，切块，洗净备用
![紫薯银耳汤的做法图解3]()
3.锅里放水，以喝的人多少定量（我家三个人喝），水开后先放入银耳，煮沸；接着放紫薯，沸腾后关小火，加入适量冰糖，炖煮二十分钟，看到紫薯化了后关火
小贴士
个人喜欢紫薯全部化了喝，冰镇后的效果更佳
紫薯银耳汤的家常做法
（全部）
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.银耳泡发，去掉黄色的根部备用
2.紫薯削皮，切块，洗净备用
3.锅里放水，以喝的人多少定量（我家三个人喝），水开后先放入银耳，煮沸；接着放紫薯，沸腾后关小火，加入适量冰糖，炖煮二十分钟，看到紫薯化了后关火
个人喜欢紫薯全部化了喝，冰镇后的效果更佳
