米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.海鲜菇,青椒,胡萝卜切丁,鸡蛋搅拌搅匀。
2.锅里放入适量油,此步省略图,油开后放入鸡蛋。
3.鸡蛋放入一边即可,盛出的话占容器还要洗,哈哈。加入3丁。
4.翻炒,加入盐,孜然,胡椒粉。
5.可以添加米饭啦。是头天的剩米饭。
6.翻炒均匀。
7.炒米饭平铺放在紫菜上。
8.从一头卷起来。卷紧。
9.开吃啦,哈哈。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜