胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.备好食材
2.胡萝卜滚刀切块葱切段姜切片
3.排骨洗干净
4.排骨凉水放锅里,开锅焯水2分钟左右
5.捞出来控干水分
6.另备一个锅(最好是砂锅)一次把水加够,水没过排骨,放料酒葱段姜片大火烧开
7.放焯好的排骨
8.大火烧开后转小火炖四十分钟左右,排骨炖熟烂了放胡萝卜和盐再炖十分钟就可以了
9.出锅前撒点鸡精调味即可
10.盛在盆里尝尝吧,排骨鲜嫩胡萝卜软甜,汤汁好鲜美啊!
11.成品图
水一次加够别中间加水;盐不要放早了,等排骨软烂,用筷子轻轻能插透就可以放胡萝卜和盐;少放调料保持原汁原味。