猪油:抗癌防癌
冰鲜带鱼 | 小洋葱 |
姜片 | 柠檬汁 |
海盐 | |
鸡粉 | 老抽 |
海鲜豉油 | 生粉 |
1.先上一张成品图欣赏
2.将配菜配料洗净切好备用
3.冰鲜带鱼解冻后清洗干净后切成长段,用少许海盐.柠檬汁抓均匀腌制20分钟左右
4.将腌制好的带鱼拍上一层生粉
5.锅烧热后倒入油烧热六成热后将带鱼一块一块的放入锅中,拉油至六成熟后将带鱼捞起,将油温烧至更高温后再次将带鱼放入锅中拉油至金黄色
6.将带鱼捞起沥干油分
7.锅内留底油倒入葱.姜.蒜.小洋葱爆香
8.加两调羹生抽.少许老抽.蚝油后加入适量的清水开大火烧沸
9.将带鱼放入锅中转中火焖
10.将大葱段倒入锅中继续闷一会后,根据个人口味加少许鸡粉.糖后淋入少许水淀粉后开大火勾芡收汁即可
11.将带鱼摆盘装饰即可
温馨提示:掌握好火候,带鱼不宜炸过火。