奶油烩蔬菜

奶油烩蔬菜
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作者:2001_ben

健康功效

菜花:和胃
西兰花:和胃
口蘑:保护神经系统

食材用料

黄椒 1个
稀奶油 1大勺
1茶匙
橄榄油 适量
大蒜末 适量(4瓣大蒜的量)

奶油烩蔬菜的做法

  • 奶油烩蔬菜的做法图解1

    1.菜花和西兰花洗净切朵泡水

  • 奶油烩蔬菜的做法图解2

    2.口蘑切片,圆葱切丁。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解3

    3.黄椒切丁放搅拌机中打成泥,红椒切块。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解4

    4.牛奶里兑一大勺稀奶油拌匀,黄椒已经打成泥备用。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解5

    5.锅烧热把蘑菇干煸一下。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解6

    6.加入圆葱丁翻炒加一些橄榄油继续翻炒。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解7

    7.加入红椒蒜末一同翻炒。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解8

    8.加入黄椒泥翻炒。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解9

    9.再加入西兰花和菜花一起翻炒。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解10

    10.加入牛奶和稀奶油

  • 奶油烩蔬菜的做法图解11

    11.加少许盐、1茶匙糖和少许黑椒碎即可。

  • 奶油烩蔬菜的做法图解12

    12.奶油烩蔬菜

小贴士

尽量少盐,这款菜盐味太重口感就不好啦!

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奶油烩蔬菜的家常做法

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