土豆:解毒 红萝卜:低蛋白质 洋葱:解毒
1.将鸡肉飞水洗净
2.红萝卜、土豆切块
3.锅中放少许油先把洋葱炒香在放鸡肉然后在放萝卜跟土豆一起炒最后放盐、酱油和水焖15分钟
4.鸡肉土豆焖熟后放入适量咖喱块翻炒均匀出锅洒上香葱即可
花样食材 土豆的诱惑
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