三文鱼:保护神经系统
1.先上一张成品欣赏
2.准备好需要的食材 和装饰
3.三文鱼清洗一下从中间切开,加少许白兰地.少许黑胡椒.少许盐腌制15分钟左右
4.备好即食芝士.黄油
5.热锅后倒入一块黄油融化后将三文鱼放入锅中开大火煎
6.三文鱼煎至微金黄
7.翻面后煎至微金黄后,再翻面也同样煎至两侧微金黄
8.将煎好的三文鱼码入盘中放即食芝士片,送入烤箱焗20秒
9.摆盘装饰即可
三文鱼不宜煎至太久,煎至表面微金黄可以了。
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