白糖:低蛋白质
1.番茄洗干净备用
2.把番茄切成丁备用
3.大蒜切细备用
4.鸡蛋3个加少量料酒和盐打散起泡就可以了
5.锅里放油把鸡蛋摊开再铲起来放盘子里。
6.再用剩下的油爆香大蒜
7.倒入番茄炒1分钟加少量盐和白糖炒均匀
8.再倒入鸡蛋和番茄一起炒均匀加鸡精调味
9.起锅装盘可以吃了。我个人觉得黄金一样的鸡蛋和番茄是绝配,所以不用放葱花等装饰。
炒鸡蛋速度要块,不要炒老了,老了口感就不好了,还有番茄的营养价值高也不能炒太久,加少量白糖番茄味道更佳。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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