南瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.南瓜蒸熟
2.捣碎
3.变糊状
4.加盐 加糖 加鸡蛋
5.加面粉 什么面粉都可以
6.搅拌成糊状
7.加入芝麻 一勺勺的倒进煎锅里 中小火慢煎
8.要有耐心
9.看差不多就翻面
10.翻另一面继续煎
11.煎的 的确香 不过 还是要少吃 容易上火
12.装盘 配上千岛酱更好吃
13.再喝口牛奶 棒极啦
14.1
15.2
16.3
**:*-*
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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