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手撕包菜炒木耳
健康功效
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
手撕包菜炒木耳的做法
![手撕包菜炒木耳的做法图解1]()
1.洋葱1/4 蒜 切片 花椒 辣椒 若干
![手撕包菜炒木耳的做法图解2]()
2.莲花菜一个 取六片
![手撕包菜炒木耳的做法图解3]()
3.热锅熟油 加花椒 蒜 洋葱 辣椒
![手撕包菜炒木耳的做法图解4]()
4.加入手撕包菜 入锅翻炒
![手撕包菜炒木耳的做法图解5]()
5.放少许水 盖盖焖两分钟
![手撕包菜炒木耳的做法图解6]()
6.加入发好的木耳 添少许盐 酱油
![手撕包菜炒木耳的做法图解7]()
7.翻炒 保持包心菜的绿和白
保持脆爽 时间宜短不宜长
小贴士
手撕包菜可以吃到，想没想過加點木耳？
火候掌握好 ，快炒出锅。入口 菜是脆的口感好。
时间过长就不好吃了
手撕包菜炒木耳的家常做法
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