豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
花椒:温中
蒜子 | 干辣椒段 |
辣妹子 | 老抽 |
朝天椒 | 盐.味精.鸡精 |
1.羊排洗净,冷水下锅焯水
2.葱切断姜切片,备料
3.葱姜蒜洗净切断拍碎,备料
4.焯好水的羊排捞出沥干备用
5.起油锅,放入葱姜蒜,花椒,大红袍,豆瓣酱,辣妹子,朝天椒,干辣椒段等增辣爆香
6.加入沥干的羊排煸炒
7.加水沫过羊排
8.大火开了后,转文火慢炖
9.黄瓜和胡萝卜切条
10.土豆切条油炸制金黄色
11.两个小时后加入胡萝卜,胡萝卜熟时加入黄瓜
12.加入黄瓜的一分钟后撒盐.糖.味精.鸡精调味
13.加入炸制好的土豆条一分钟后关火出锅
14.装盘
在炒底料的过程中适量的加点水。