香菇:化痰 油菜:凉血 粉丝:补血、低蛋白质
1.油菜洗净劈开备用
2.香菇洗净去蒂焯水,透凉
3.然后在花刀,就像切鲍鱼一样,之后用牙签别好固定
4.拍干淀粉
5.大火8成油温下锅炸
6.炸到金黄色捞出备用
7.然后,锅里少油,放入洗好的油菜,放入酱油,蚝油,鲍汁,盐,在加一点水,汤后点,油菜熟了就盛出来,然后用汤汁把烫好的粉丝过一下,铺在油菜上,
8.最后把香菇摆好,把剩下得汤汁打芡,蒙在菜品上就可以了,粉丝过汤的过程,忘记拍照了
大火炸香菇,外焦里嫩,口感极佳
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