米饭:低蛋白质
胡萝卜:健脾
鸡蛋:润燥
1.准备好所有的食材
2.先把胡萝卜切丁备用
3.一个鸡蛋加盐和水,打散
4.下油锅炒滑蛋
5.炒好的滑蛋盛出备用
6.锅里倒入香油
7.炒胡萝卜丁
8.胡萝卜丁盛出备用
9.米饭里倒入海苔碎
10.倒入炒好的胡萝卜丁
11.搅拌均匀
12.拌好的饭在模具内放一大勺
13.在饭中间放入1勺金枪鱼酱
14.在金枪鱼酱上面放1勺沙拉酱
15.最后再放入1大勺饭
16.压出模具型的饭团
17.拿出备用
18.在饭团下方用海苔片装鉓就可以啦
19.在米饭里加入海苔碎和鸡蛋拌均匀
20.在模具内盛入拌好的米饭
21.模具内取出
22.在每一个小饭团上面放一小块辣白菜
23.在上面卷上海苔片装饰一下就可以啦
1、米饭要用凉的
2、海苔碎很重要,要选择带点咸味的
3、我用的金枪鱼蛋黄罐头是韩国进口的,也可以选择适合自己的
4、模具就按自己的喜欢决定吧