菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.有和菜花,胡罗卜。
2.燎水断生。
3.准备好所有配料
4.错底放油,加入肉。
5.在加入,豆豉,蒜,郫县豆瓣酱炒香。
6.放入洋葱,炒出香味。
7.倒入焯好的菜花,放点生抽。
8.最后加入青红辣椒大火煸炒。
9.加入鸡精,可以出锅了。
10.,美味的干锅菜花好了。
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