粉丝:补血、低蛋白质
料酒:低蛋白质
炸猪皮(干的) | 猪扇骨 |
白胡椒粉 | 盐 |
鸡精 |
1.来一张成品图。
2.猪扇骨冼净
3.焯一下水。
4.焯水后捞出再次用清水冲洗干净放入砂锅中,加入适量的清水慢慢熬煮。
5.趁着熬汤这段时间开始准备其它食材,把提前泡发好的猪皮切成长方形小块放入碗里备用。
6.青菜洗净焯水。
7.焯好的青菜过凉水后切成小段放入碗里备用。
8.泡发一小把龙口粉丝备用。
9.准备好如图所示的调料,葱、料酒、白糖、盐和胡椒粉。
10.这时候骨头汤已经煮好了。
11.把大骨捞出放凉。
12.放凉后把骨头上肉折下来,撕成小块备用。
13.高汤留锅里备用。
14.黑木耳提前泡发洗净放碗里备用。
15.热锅放油烧至六成热。
16.放入葱花爆香
17.再依次放入猪皮、折骨肉、黑木耳、再放入适量的料酒翻炒片刻。
18.倒入大骨汤大火烧开转中火继续炖十五分钟左右。
19.炖至汤汁发白。
20.放入青菜和适量的盐、白糖和胡椒粉继续炖煮。
21.最后放入泡发好的粉丝,再煮一会,放少许鸡精拌匀即可出锅。
22.成品图
烧炸猪皮汤最好用高汤,这样做出来的既奶白口感又好。