五花肉:滋阴
紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
酱油:活血化瘀
1.辅料切好备用 (肉切大小看自己喜欢)
2.大火烧开 加入八角
3.姜肉大火翻炒 (家人不喜欢吃肥肉 我把以前的剩肉准备一起加入菜里)
4.中火把肥肉靠成肉渣
5.加入五花肉(我选择带皮的五花肉 个人感觉带皮五花肉更香些)
6.炒出一些油 加入酱油
7.料酒
8.水要多 比例是一比三十
9.大火烧开 调制小火炖一个小时
10.一个小时的炖制 加入盐 鸡粉 香油 香味扑鼻了
11.放入葱 紫菜 小火收汤
12.汤要收干
13.成品
紫菜比较吸水 所以一定要加够水 收汤时 最好用筷子搅拌海带 筷子搅拌可以让海带充分均匀吸水汤汁