鸡腿:保护神经系统
蜂蜜:通便
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
大蒜粉 | 洋葱粉 |
泡打粉 | |
大蒜泥 | |
盐 | |
玉米淀粉 | 黄芥末酱 |
1.鸡腿洗净
2.去皮去骨切成2块
3.用牛奶、盐、蒜泥、大蒜粉、胡椒粉腌制2小时
4.留少部分腌汁加玉米淀粉抓匀静置片刻。
5.2大勺糯米粉、2杯面粉、1茶匙大蒜粉、1茶匙圆葱粉,1茶匙胡椒粉、少量盐和半茶匙泡打粉拌匀。
6.将腌制好的鸡腿沾实干粉(用手沾)
7.一盆清水将粘好粉的鸡腿在水里浸2秒钟拿出。
8.再沾一次干粉,这次不用沾实用筷子拖一下就可以了。
9.下油锅炸至5成熟取出晾一会。
10.拉高油温
11.再炸一次(注意控制时间避免炸糊)
12.出锅控油稍晾凉即可。
13.调酱:2茶匙蜂蜜加1茶匙黄芥末酱搅匀即可。蘸食非常美味!