紫甘蓝:低蛋白质 生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.洗净需要的蔬菜。玉米棒洗净先煮起来
2.黄瓜胡萝卜切片,面包切片。
3.出个水。。待用。我不太喜欢吃生的紫甘蓝。
4.洗净的四片生菜左右二边垫底
5.中间码上切好片的面包
6.玉米也煮熟了。切二三段摆盘
7.依次将前面准备好的食物码齐。颜色调配开来
8.挤上沙拉酱就可以开吃了。
1,摆放时注意颜色调节好。2,酱料沙拉酱,千岛酱,番茄酱。按自己喜欢就行
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