银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
红枣:利尿
1.银耳提前泡发后洗净剪去蒂再剪成小朵放碗里备用。
2.准备好如图所示的食材,莲子提前泡发去芯洗净、红枣提前泡发后洗净、百合提前泡发后洗净备用。再准备一汤匙冰糖备用。
3.锅里放入所有的食材,再放入足量的清水。
4.再把冰糖倒入锅里
5.盖上锅盖按煮粥键开始煲银耳汤。
6.待煮粥键跳起,关掉开关,拔掉电源插头,打开锅盖,美味营养的银耳红枣汤就可以装碗享用了。
7.成品图
喜欢吃凉的,放凉后放入冰箱冷藏后食用更爽。我是用电饭煲做的,也可以砂锅、高压锅煮一样的。