豆腐:清热泻火
木耳:补血、护齿、保护骨骼
青椒:温中散寒
1.木耳先提前泡发
2.备好所需材料
3.将豆腐切成见方的小块
4.豆腐上面裹上一层淀粉(此步可省略)
5.平底锅或电饼铛预热后刷油
6.放入豆腐块煎制
7.煎制两面焦黄状态即可
8.姜蒜切末
9.炒锅放油烧热,放入姜蒜煸香
10.加入一勺郫县豆瓣酱(豆瓣酱提前剁碎一点,这样口感更好)
11.炒出红油
12.此时把煎好的豆腐放入锅中
13.加入一碗清水焖煮
14.加入适量的白糖
15.一小勺味极鲜酱油
16.带汤汁快收干的时候加入木耳
17.继续放入青椒翻炒两下
18.最后放入葱段翻炒均匀即可
19.成品图
豆瓣酱比较咸,使用的量需自己把握,以免过咸。