白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.先用冷水浸泡猪骨,去血水。然后冷水煮猪骨,开锅后捞出猪骨清洗,在冷水下锅加生姜,大葱,猪骨,开始熬制底汤。
2.将白菜叶成片掰下清洗,苏子叶清洗,上海青去梗留绿叶清洗,水控干备用。
3.猪骨汤熬制3小时,备用
4.开始码菜,一片白菜,上面放一片肉
5.再当上一层苏子叶,
6.再放上一层肉一片白菜一层肉。再当上一层
7.再放上一层上海青叶子一层肉
8.最后当上一层白菜。
9.做3个左右的。用刀一切两半,码在锅里。放上金针菇,香菇,茼蒿。
10.浇上猪骨汤,加盐。开吃