南瓜:低蛋白质
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡萝卜:清热解毒
1.广式腊肠 选肥一点
2.切丁
3.全部切丁
4.南瓜镉水蒸半熟
5.油锅煎腊肠出油
6.加入胡萝卜
7.加香菇爆香 加鱿鱼
8.加鱿鱼之后会有点水份 加入香葱 盐 生抽 加盖焖一会
9.我家老板不喜欢吃葱 偷偷把香葱挑出来了
10.收汁后倒进电饭煲跟米饭搅拌均匀
11.已经很香了 就差南瓜了
12.蒸了半熟的南瓜铺上面
13.盖上 点快熟
14.焖煮好的南瓜饭盛到碗里 加点蔬菜会更好看哦
15.出门前电饭煲里焖煮 回家就可以吃啦
16.炒制下料顺序
盐和油下重一点 不然拌饭会没有味道 蒸南瓜最好盖上保鲜膜防止水分过多