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照烧鸡腿饭
健康功效
鸡腿:保护神经系统
西兰花:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
照烧鸡腿饭的做法
![照烧鸡腿饭的做法图解1]()
1.鸡腿去骨 加入盐 生姜 料酒 黑胡椒腌制
![照烧鸡腿饭的做法图解2]()
2.配菜开水焯熟
![照烧鸡腿饭的做法图解3]()
3.腌好的鸡腿鸡皮朝下煎制
![照烧鸡腿饭的做法图解4]()
4.酱汁
![照烧鸡腿饭的做法图解5]()
5.烧烤汁 鸡汁 生抽 蜂蜜或白糖 盐 勾兑出照烧汁
![照烧鸡腿饭的做法图解6]()
6.鸡腿翻面煎至两边金黄
![照烧鸡腿饭的做法图解7]()
7.葱段切好
![照烧鸡腿饭的做法图解8]()
8.加入照烧汁 葱段
![照烧鸡腿饭的做法图解9]()
9.米饭摆造型
![照烧鸡腿饭的做法图解10]()
10.鸡腿切好摆盘
![照烧鸡腿饭的做法图解11]()
11.淋上汁 撒上芝麻
小贴士
这道菜要多些糖才好吃 不要太多盐
照烧鸡腿饭的家常做法
（全部）
鸡腿:保护神经系统
西兰花:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
1.鸡腿去骨 加入盐 生姜 料酒 黑胡椒腌制
2.配菜开水焯熟
3.腌好的鸡腿鸡皮朝下煎制
4.酱汁
5.烧烤汁 鸡汁 生抽 蜂蜜或白糖 盐 勾兑出照烧汁
6.鸡腿翻面煎至两边金黄
7.葱段切好
8.加入照烧汁 葱段
9.米饭摆造型
10.鸡腿切好摆盘
11.淋上汁 撒上芝麻
这道菜要多些糖才好吃 不要太多盐
