紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:补中益气
芋头:补虚
1.准备一个小的红薯、紫薯和芋头(南瓜一起蒸了我是做其他的)
2.切块放在锅里隔水蒸15分钟
3.蒸熟后的红薯压泥(喜欢口味甜的可趁热加糖霜)
4.蒸熟后的紫薯紫薯压泥
5.蒸熟后的芋头压泥(芋头好呀,加了好多木薯粉)
6.三种颜色和面过程我就以紫薯为例
7.紫薯泥里加入适量木薯粉,紫薯泥有点干满满加入少量的水和
8.合成光滑的圆团,不要太干,也不要太粘手最好。紫薯、红薯、芋头蒸完后水分各不同,加入的水和木薯粉也不一样,大家自我掌握
9.搓成长条
10.切成小剂子,下面撒一层木薯粉。以防粘粘住
11.沸水里加入适量的芋圆
12.煮熟了浮起来后再煮个1-2分钟
13.捞起煮熟的芋圆放在冷水里过一下
14.沥干水分
15.加入蜜豆、椰奶、布丁、西瓜(可根据个人喜好放,牛奶、椰果、其他水果,自由发挥)
16.三色芋圆成品图,好看也很好吃哦。Q弹十足
红薯、紫薯泥偏干可适量加入水,芋头比较黏稠稀多放点木薯粉…木薯粉的多少决定芋圆的Q弹程度