蜜汁煎肉脯的做法

• 

  1.鸡胸肉洗净切成两片用肉锤前后敲打拍松

• 

  2.

• 

  3.放入大碗中

• 

  4.加入盐

• 

  5.黑胡椒粉

• 

  6.抓匀腌制备用

• 

  7.

• 

  8.蒜切末

• 

  9.放入碗中

• 

  10.加入4汤匙蜂蜜

• 

  11.2汤匙油

• 

  12.搅拌均匀成酱汁

• 

  13.把酱汁倒入鸡肉中

• 

  14.抓匀

• 

  15.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜

• 

  16.锅中倒入油烧至六成热

• 

  17.放入鸡胸肉

• 

  18.小火煎至金黄色翻面

• 

  19.继续煎至金黄色夹出

• 

  20.原锅倒入腌肉的酱汁

• 

  21.大火烧至浓稠即可关火

• 

  22.浇倒在鸡肉上即可

• 

  23.一道美味的蜜汁煎肉脯就做好了

• 

  24.我是独爱你，来香哈一起交流吧！