西红柿炒菜花

西红柿炒菜花
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健康功效

菜花:养肝
西红柿:活血化瘀
白糖:活血化瘀

西红柿炒菜花的做法

  • 西红柿炒菜花的做法图解1

    1.菜花洗干净掰成小朵,西红柿洗干净,葱姜蒜备好

  • 西红柿炒菜花的做法图解2

    2.葱切段姜切片蒜切片

  • 西红柿炒菜花的做法图解3

    3.西红柿用开水烫一下好去皮

  • 西红柿炒菜花的做法图解4

    4.烫好了,用手轻轻一揭西红柿皮就掉了

  • 西红柿炒菜花的做法图解5

    5.切成片

  • 西红柿炒菜花的做法图解6

    6.热锅凉油,油热六七成时放葱姜蒜爆香

  • 西红柿炒菜花的做法图解7

    7.放西红柿翻炒均匀

  • 西红柿炒菜花的做法图解8

    8.放生抽和盐继续翻炒到西红柿出沙汁

  • 西红柿炒菜花的做法图解9

    9.然后放菜花继续翻炒直到菜花煅生成熟

  • 西红柿炒菜花的做法图解10

    10.出锅前放少许白糖和鸡精调味即可

  • 西红柿炒菜花的做法图解11

    11.装盘即食

小贴士

先炒西红柿出沙汁,再放菜花中火炒,炒到菜花煅生成熟就可以了,别炒时间太长了影响口感;先放盐是为了让西红柿更好出沙汁。

西红柿炒菜花的家常做法

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