鸡胗:补血
黄瓜:低蛋白质
红椒:开胃、消食
1.买回来的鸡胗,用盐和淀粉揉洗干净,再用清水洗净几遍直至洗净。
2.洗净后的鸡胗切成小块。
3.放入容器中,再放入料酒、生抽和淀粉抓匀腌制一会备用。
4.准备好所需的食材如图所示。黄瓜切成长条、红椒切成长条、葱切段、姜切片备用。,
5.热锅放油。
6.烧至七成热放入鸡胗翻炒至变色。
7.盛在碗里备用。
8.另起锅倒油
9.烧至六成热时放入姜片爆香。
10.倒入黄瓜条和红掓条翻炒片刻
11.再倒入鸡胗一起翻炒至黄瓜变软。
12.加入适量盐和糖调味快速翻炒几下。
13.最后放入葱段炒匀即可出锅装盘。
14.成品图
鸡胗炒的时间不能太长,时间长了会变老口感不好。