排骨:养血 土豆:活血化瘀
1.准备食材。
2.排骨凉水下锅焯去血沫。
3.捞出洗净沥干水分,土豆切块备用。
4.锅内放油烧至五成热,放入排骨翻炒片刻。
5.葱姜辣椒煸炒片刻。
6.放入花椒粉、生抽、老抽调味。
7.添适量清水大火烧开,转中火炖煮(我一直用的大火,所以添的水有点多)。
8.排骨8成熟时放入土豆块,放盐调味。
9.继续炖煮至汤浓、排骨肉和土豆软烂熄火。
10.成品图。
炖肉类最好后放盐,以免影响炖煮的时间。
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