豆腐:益气
花椒:止痛
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜,姜切末,香葱取葱头处切小段备用。
2.肉切末备用。
3.豆瓣酱两勺备用,葱尾切小段备用,花椒适量备用。
4.嫩豆腐切块状,洗净备用。
5.锅中加清水待水开后将嫩豆腐倒入锅中焯水两分钟。这样一会儿再做菜时豆腐才不易碎。焯好后沥干水备用。
6.起锅爆香葱姜蒜花椒。
7.葱姜蒜花椒爆香后放入肉末翻炒,加入豆瓣酱炒出红油。
8.加清水,待水沸腾
9.水沸腾后加入焯好的豆腐翻炒均匀,加盐,鸡精,生抽,蚝油,料酒调味并翻炒均匀。带水健少后,将勾好的芡液倒入翻炒,汤汁浓稠时即可关火。
10.出锅装盘,撒上葱花即可食用。
豆腐一定要采用嫩豆腐,这样做出来的豆腐才嫩滑爽口。花椒也可以用花椒粉来代替。包括各种食材都没有绝对的量,根据个人口味可以适当的调整。