鸭腿:补血 彩椒:护齿、低蛋白质 西兰花:和胃
1.准备材料食材:鸭腿一只,彩椒两个,西兰花四朵,小米椒两根食用油:纳福尔山茶油调料:中盐,太太乐鸡精,永丰料酒
2.烧油,下小米椒烹出辣香
3.下鸭肉翻炒两分钟变色,烹入半勺料酒
4.下彩椒,翻两分钟断生
5.下西兰花,翻炒均匀
6.半勺盐,半勺鸡精,调味(具体用量视个人口味调整)
7.另起锅煮面,煮熟后过冷水降温,去粘性增加口感,盛菜装盘,成品图
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