彩椒鸭凉面

彩椒鸭凉面
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作者:梓云君07

健康功效

鸭腿:补血
彩椒:护齿、低蛋白质
西兰花:和胃

食材用料

纳福尔山茶油 一大勺
永丰料酒 半铁勺
中盐 小半勺
太太乐鸡精 小半勺

彩椒鸭凉面的做法

  • 彩椒鸭凉面的做法图解1

    1.准备材料
    食材:鸭腿一只,彩椒两个,西兰花四朵,小米椒两根
    食用油:纳福尔山茶油
    调料:中盐,太太乐鸡精,永丰料酒

  • 彩椒鸭凉面的做法图解2

    2.烧油,下小米椒烹出辣香

  • 彩椒鸭凉面的做法图解3

    3.下鸭肉翻炒两分钟变色,烹入半勺料酒

  • 彩椒鸭凉面的做法图解4

    4.下彩椒,翻两分钟断生

  • 彩椒鸭凉面的做法图解5

    5.下西兰花,翻炒均匀

  • 彩椒鸭凉面的做法图解6

    6.半勺盐,半勺鸡精,调味(具体用量视个人口味调整)

  • 彩椒鸭凉面的做法图解7

    7.另起锅煮面,煮熟后过冷水降温,去粘性增加口感,盛菜装盘,成品图

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彩椒鸭凉面的家常做法

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